Online Package

Online Ayurveda Lifestyle Coaching
Dauer: 1-2 Monate oder nach Vereinbarung
Format: 100% online – bequem von zuhause aus

1.  Dauer: ca. 90 Minuten (via Zoom oder Videotelefonie) Detaillierte Analyse deiner ayurvedischen Konstitution (Vata, Pitta, Kapha) sowie Deines Lebensstils und deiner gesundheitlichen Ziele.
2. Personalisierter Ayurveda Lifestyle-Plan
   Individueller Ernährungs- und Lebensstilplan, basierend auf Deinem Dosha und Deinen Bedürfnissen.
   Empfehlungen für tägliche Routinen (Dinacharya), Stressmanagement, Schlafgewohnheiten und Bewegung.
3. Wöchentliche 1:1 Coaching-Sitzungen
   Dauer: 30-60 Minuten pro Woche
   Überprüfung der Fortschritte, Anpassung des Ernährungs- und Lifestyle-Plans, Tipps und Unterstützung für Herausforderungen.
   Sitzungen finden online via Zoom oder einem anderen Video-Tool statt.
4. Unterstützung zwischen den Sitzungen
   E-Mail oder Chat-Support für Fragen oder Anpassungen zwischen den Sitzungen (Antwortzeit: innerhalb von 24-48 Stunden).
5. Individuelle Yoga- & Meditationsanleitungen (optional)
   Einmal wöchentlich  60 Minuten zugeschnittene 1:1 Yoga-Übungen und Meditationen (per Video oder Livestream) zur Stärkung der körperlichen und mentalen Balance.
6. Abschlusssitzung & langfristige Empfehlungen
   In der letzten Sitzung (ca. 30-60 Minuten) erhältst Du personalisierte Empfehlungen zur Integration der Ayurveda-Praktiken in Deinen Alltag für langfristiges Wohlbefinden.

Preisrichtlinie: 1-monatiges Programm ab CHF 1‘215.00

Besondere Vorteile des Online-Coachings:

• Flexibilität: Du kannst die Sitzungen von überall aus wahrnehmen – egal, ob zu Hause oder auf Reisen.
• Bequeme Unterstützung: Alle Coaching-Sitzungen, Unterlagen und Übungen sind online verfügbar, sodass Du jederzeit darauf zugreifen kannst.
• Individuelle Betreuung: Trotz der digitalen Durchführung erhältst Du eine massgeschneiderte, persönliche Unterstützung, die auf Deine individuellen Bedürfnisse eingeht.