mein Yogaweg

„Der Rhythmus des Körpers, die Melodie des Geistes und die Harmonie der Seele bilden die Sinfonie des Lebens.“                                                                                                     (B.K.S. Iyengar)

Seit  mehreren Jahren befinde ich mich auf meiner Yoga-Reise und es hat lange  gedauert, bis ich verstanden habe, was Yoga wirklich für mich bedeutet und was es für mich tut.

Meine ersten Begegnungen mit Yoga hatte ich in verschiedenen Ferien  und bei lokalen Angeboten etliche Jahre zurück. Ich besuchte verschiedene Kurse von Power-Yoga über Bikram-Yoga, Vinyasana-Yoga, Yoga Nidra bis hin zu Astanga-Yoga... Nie konnte ich wirklich den Anschluss finden und war manchmal überfordert oder sogar enttäuscht und genervt um dann Yoga wieder links liegen zulassen.

Von Zeit zu Zeit nahm ich an verschiedenen Retreats mit 5-tägigen intensiven Yoga-Programmen teil.  Alles gut und recht, ich war begeistert, aber spätestens nach 3 Wochen war ich wieder bei meinen alten Gewohnheiten, bei denen Yoga, Meditation etc. sicher nicht dazu gehörten.

Dennoch kam Yoga immer wieder auf meinen Weg zurück und vor allem das Bedürfnis und der Wunsch nach mehr Tiefe und Spiritualität.

Aber.... "was ist das? Tiefe und Spiritualität", und "wie funktioniert das?", und "wie komme ich dahin?", und "bin ich körperlich fit genug?" und "was, wenn ich keinen Kopfstand machen kann?" und so weiter, waren meine ständigen Fragen, Zweifel, Sorgen und Missverständnisse.

Erst 2018, auf einem Retreat in Frankreich mit nur 2 Teilnehmern und einer wirklich tollen Yogalehrerin, konnte ich loslassen und ganz und bedingungslos in die Yogapraxis eintauchen und lernte auch zum erste Mal die Meditation und verschiedene Atmungstechniken (Pranayama) kennen.

Als ich dann 2019 mit Ayurveda anfing und die Bedeutung der täglichen Routine kennenlernte und verstand, wurde Yoga ein fester Bestandteil meines Lebens.

Ich wollte Yoga von Grund auf lernen, verstehen und leben. Ich wollte alles über die Geschichte und Philosophie, Meditation, Asanas, Mantras und Mudras, über die Einheit von Körper, Seele und Geist wissen.

In den letzten 2 Jahren habe ich verschiedene Yogalehrerausbildungen besucht und mein Wissensdurst ist sicherlich noch  nicht gestillt. Zudem habe ich begriffen, dass jeder seinen eigenen Yoga-Weg finden sollte, und dass der Weg das Ziel ist, aber das endgültige Ziel vielleicht nie erreicht wird.

Für mich bedeutet Yoga, mich für alles zu öffnen, was auf mich zukommt, es anzunehmen und zu akzeptieren, auch wenn es nicht immer das Beste zu sein scheint.

Yoga zeigt mir, wie ich mich selbst lieben kann und wie ich Liebe geben kann, offen zu sein für alles Wunderbare, das das Leben bringt, ob gut oder schlecht, keine Angst vor dem Morgen zu haben, weil es mir zeigt, dass ich in erster Linie im Jetzt leben.

Yoga & Ayurveda - Dieses wunderbare, unzertrennliche Paar

Yoga und Ayurveda zusammen halten mich fit und stark, körperlich und geistig, und ich bin unendlich dankbar für alles, was mir das Leben und das Universum Tag für Tag schenkt. Während Ayurveda den Körper pflegt, verfeinert Yoga den Geist.

Immer wieder von neuem darf ich erfahren wie Ayurveda und Yoga sich gegenseitig ergänzen und wie sie zusammen arbeiten, um das Wohlbefinden von Körper und Geist zu fördern. Ayurveda konzentriert sich auf die Erhaltung der Gesundheit des Körpers durch Ernährung, Lebensstil und natürliche Heilmittel, während Yoga sich auf die Kultivierung von innerem Frieden, Gleichgewicht  und Bewusstsein konzentriert. Zusammen bilden sie eine kraftvolle Alchemie, die den Weg zu Gesundheit, Gleichgewicht und Erfüllung erhellt.

Mit diesem ganzheitlichen Zusammenspiel fühle ich mich zutiefst gesegnet. Es erfüllt mein Leben mit Lebensfreude, Frieden und Gelassenheit und macht mich zunehmend unabhängiger von materiellen Bedürfnissen, innerlich frei und stellt die spirituelle Erfüllung immer mehr in dem Vordergrund.

Finde Deinen Weg

Jetzt, mit all diesen Erkenntnissen, bin ich hier, um meine Erfahrungen zu teilen.

Es ist mein Wunsch, dieses unglaubliche Gefühl der Einheit von Körper und Geist weiterzugeben. Sich im eigenen Leib geerdet und wohl zu fühlen, ist ein wertvolles Geschenk, das nicht unterschätzt werden sollte.

"Wir haben nicht immer die Kontrolle über das, was im Aussen passiert, aber wir können immer kontrollieren, was im Inneren vor sich geht.“